生物能

人體內生物能

大致上理解為細胞代謝。

運用能量的方式，核心概念在於將化學能轉化為可用的生命能量形式（如ATP）。

人體主要從食物中獲得能量：

碳水化合物 → 分解為葡萄糖 

脂肪 → 分解為脂肪酸與甘油 

蛋白質 → 分解為氨基酸 

分子進一步進入細胞的代謝途徑。

能量轉化過程：細胞呼吸 

細胞呼吸是人體能量轉化的核心

糖解（Glycolysis）

發生於細胞質，葡萄糖分解為丙酮酸，並產生少量ATP和NADH（能量載體）。

可在缺氧環境下運行。 

克氏循環（Krebs Cycle）

丙酮酸進入線粒體，分解為二氧化碳。

同時釋放更多NADH和FADH2（能量載體）。 

需氧氣。 

電子傳遞鏈（Electron Transport Chain）

NADH和FADH2攜帶的高能電子傳遞至線粒體膜上的蛋白質複合體。 

電子流動驅動ATP合成酶，產生大量ATP。

最終，氧氣作為電子受體，生成水。

能量存儲與釋放：ATP系統

 **ATP（三磷酸腺苷）**是細胞內的能量貨幣。

 當ATP分解為ADP（雙磷酸腺苷）和無機磷酸時，能量被釋放。

用於： 肌肉收縮 神經信號傳遞 細胞修復與分裂 

輔助途徑：

無氧代謝：在缺氧條件下（如劇烈運動），丙酮酸轉化為乳酸，產生少量ATP。

脂肪氧化：脂肪酸經β-氧化進入三羧酸循環，是長期能量供應的主要來源。 

能量效率與散熱

線粒體中的能量轉化過程有約40%的效率。

剩餘能量以熱的形式釋放，用於維持體溫。 

人體生物能的整體特徵 

高效性：細胞呼吸產生的ATP能滿足大部分生命活動需求。 

動態調節：根據活動強度和環境需求靈活調整代謝速率。 

穩定性：能量儲存（如糖原和脂肪）確保長期供應，避免能量中斷。